Создай анкету
или
войди через социальную сеть
Здоровье

Знакомство с йогой

18 декабря 2014, в 16:31

В настоящее время всё больше людей начинает заниматься йогой.  Если ранее женщин было в большинстве, то сейчас мужчины также приобщаются к  древней практике. Знакомство с йогой у всех происходит по разному   кого   то привели родственники, кому то порекомендовали знакомые. Как правило начиная с теории картина становится более ясной для чего нужна йога и как ею заниматься. Но не попробовав на практике сложно понять что же подходит именно вам, ведь направлений в практиках огромное множество. Йога- это целый комплекс физических и духовных упражнений, который направлен на конечную цель- просветление. Некоторые мастера говорят, что только один аспект важен , развивая физику вы добьетесь  вершин, не верьте этому. Психическое состоянии  также имеет огромное значение. Только соблюдая баланс можно чего то достичь. Прежде чем познакомиться с практиками- посоветуйтесь с мастерами, что подходит именно вам , какой вид практики будет наиболее  продуктивен для вашей физиологии и  психического типа.  Следует обратить внимание на то какие  ваши предпочтения в  философских воззрениях – индуизм или  буддизм. Интересно ли вам глубинное изучение сутр или всё же йога для вас как инструмент укрепления здоровья. Так или иначе йога пошла из индуизма и вся составляющая духовная совпадает с индуистскими целями.

Что же важно  на начальном этапе занятий йогой- прежде всего это дыхание. Только контроль и наблюдение своего дыхания помогут вам уравновесить своё психическое состояние. Асаны являются также  одним из составляющих йоги. Тем кто только начинает -следует начать сложных асан и не торопить события. Вы всегда успеете познакомиться с более сложными техниками.

 В начале пути- следует заниматься с наставником и выбирать залы, где меньше людей, так мастер может больше уделять вам время и показывать как нужно правильно выполнять асаны. Если вы чувствуете дискомфорт на определённых занятиях, не стоит терпеть, вы можете уйти к другому мастеру. И помните только постоянные занятия  принесут свои плоды. Ваше тело будет гибким, текучим как вода,  мысли чисты, а  внутри будет полное умиротворение.

Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Чикаго, Соединённые Штаты Америки
Пароль
886686
Перейти к знакомству
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Miamors.Ru, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!